Prokrastinace je chorobné odkládání a plnění našich povinností.

Jedná se především o psychicky náročné a nepříjemné úkoly, které přesouváme na pozdější dobu.

Je důležité si odpovědět na 3 základní otázky:

• Co bych měl dělat?

• Co bych chtěl dělat?

• Co dělám, když prokrastinuji?

Petr Ludwig skvěle popsal tohle téma ve své knize “Konec prokrastinace“.

Samotná prokrastinace může vést ke stresu, pocitu viny či ztrátě produktivity.

Pokud chcete chorobnému odkládání povinností předejít, je důležité se řídit určitými pravidly a nastavit si svůj denní rytmus. Když ráno vstanete, tak se v klidu nasnídejte a nachystejte do práce. Poté zkuste nejdříve řešit ty nejdůležitější úkoly dopoledne, kdy jste nejproduktivnější. Plánujte, stanovte si své cíle a priority.

Buďte na sebe přisní, ale také se odměňte, když se vám něco podaří.

A co úkoly, které vás rozčilují nebo sdružují? Ty můžete bez problému předat našim asistentkám.

Díky osobní asistentce vám nějaká ta prokrastinace neuškodí.

Vaše Asistentky 24